O Tai Chi Chuan (ou Tàijí quán) é uma arte marcial chinesa milenar, conhecida como "meditação em movimento", que utiliza movimentos suaves, lentos e deliberados para promover a saúde física e mental.
É uma prática de baixo impacto, acessível a todas as idades, que melhora o equilíbrio, a força muscular, a flexibilidade e a coordenação, ao mesmo tempo em que reduz o estresse e melhora a saúde cognitiva.
Originou-se na China, com fundamentos filosóficos no Taoísmo, e é reconhecido pela harmonia entre corpo, mente e espírito.
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